La practica del mindfulness te propone frenar y prestar atención a lo que sucede aqui y ahora y, este diario, con sus actividades te invita a descubrir cómo aquietar tu mente y aceptar las emociones que aparecen a lo largo de tu día, con apertura y flexibilidad. Para eso, entre las páginas de este bello diario, vas a encontrar distintas actividades que fusionan mindfulness y arte, proponiéndote: desde colorear, hasta ejercicios de meditación, hacer dibujos específicos, reflexionar sobre tus propios sentimientos y desafíos para concretar a lo largo de tu día.
Pensado para jóvenes a partir de 10 años, ideal para adolescentes y una hermosa invitación para adultos también, a mirarse hacia dentro y contactar con uno mismos.
