Hace unos días compartimos en nuestras historias cómo, en nuestra familia, armamos una tabla semanal para organizarnos mejor con las comidas. Nos sorprendió la repercusión: muchas personas nos escribieron pidiéndola.
Así que decidimos subirla a nuestra web para que puedas descargarla, imprimirla y adaptarla a tu rutina familiar.
📝 ¿Cómo te sugerimos usarla?
• Imprimila y pegala en la heladera o en un lugar visible.
• Podés completarla a lápiz, así la modificás si hace falta.
• Elegí un día a la semana para sentarte en familia (o en solitario, si sos la o el planificador del hogar 😄) y pensar qué van a comer en los próximos días.
• Sumá ideas fáciles, comidas que ya les gusten, y alguna receta nueva para probar.
* Nosotrxs aprovechamos para ver lo que hay en el freezer y pensamos opciones con eso (para usar lo que tenemos).
• También podés usarla para anotar qué hay que comprar o preparar con anticipación. Por ejemplo, nosotrxs planificamos las comidas para las cuales nos faltan ingredientes en función de lo días que hacemos las compras (según las promociones de supermercados, días de las ferias, etc.)
* En “objetivo de la semana” incluimos cosas como por ejemplo: comer más proteína, algún ingrediente que queremos probar, etc.
* En “observaciones” detallamos cuestiones como: que se lleva nuestro hijo para almorzar a la Escuela o si nosotrxs necesitamos llevarnos algo para comer algo (trabajo fuera de casa, trámites, etc.).
✨ No es una tabla para exigirse ni para hacerlo todo perfecto. La idea es que sea una herramienta que ayude a reducir el estrés del “¿Qué comemos hoy?”, que desgasta tanto la pareja 😂 y a evitar pedir delivery para resolver a último momento. Es decir, mantenemos la armonía del hogar y no hacemos gastos innecesarios 💪🏽
🍽️ También es una excelente oportunidad para que las ñiñeces participen del proceso de elegir qué comer en función de los gustos, practicidad, dinámica y posibilidades. Sobre todo en etapas de selectividad alimentaria.
📥 Descargala gratis:
Contanos si la usan en casa. ¡Nos encanta saber cómo cada familia se organiza a su manera!
